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エネルギー代謝率と太ももダイエット
エネルギー代謝率(RelativeMetabolicRate)とは、相対代謝率ともいい、筋的労働の強度を表現する値です。略してRMRとも呼ばれます。性別、年齢差、体格差などの個人差の影響を受けません。労働のために消費されたエネルギーがその個人の基礎代謝量の何倍に当たるかを表し、RMR＝(労働代謝量−安静代謝量)/基礎代謝量、で表されます。
... メカニズムは不明ですが、やっぱり長時間の高エネルギー代謝率維持が何かトリガーになってるんでしょう。DRFとかで10min+15minのワークとかもでてくるけど、それはCIとしてレスト1分とかでやるパターンだから ...